Trasporto di biciclette nei paesi bassi

La bicicletta è un modo di trasporto tipico, che nonostante tutto è un sacco di problemi e brucia molte calorie, ecco perché una buona dieta per la bicicletta è utile. Quindi c'è una soluzione giusta per le persone che vogliono perdere qualche chilo in più. Tuttavia, le persone che dipendono dal fatto di trattare la bicicletta solo come mezzo di trasporto o hobby, dovrebbero prestare particolare attenzione al menu, in modo che i viaggi in bicicletta non li esauriscano troppo. Di seguito alcune regole che dovrebbero guidare le persone che percorrono grandi distanze in bicicletta. Ecco una dieta ciclistica per i clienti del ciclismo:

Prima colazione.Non è senza motivo che la colazione è il pasto più importante della giornata. Ha il compito di portarci forza per il resto della giornata, e i pasti rimanenti completano questa energia. La soluzione preferita sarà, tra gli altri, il muesli con frutta e uvetta, o una zuppa di latte con pasta (al dente.Snack.Tirando su una bicicletta, è lontano per prendersi cura di un buon spuntino che ci farà gruppo e soddisferà la fame improvvisa. Il suo ingrediente principale dovrebbe essere carboidrati semplici, quindi si consiglia di mangiare banane mature o panini con marmellata e miele. Per quanto riguarda le verdure, l'unica opzione saranno pomodori e peperoni rossi.Cena.Dopo un duro giro, possiamo essere una fame potente. E non esagerare con il cibo subito dopo l'esercizio fisico. Non appena arrivi da un viaggio in bicicletta, tutto ciò di cui hai bisogno è il succo d'arancia o una barretta di cereali (ad esempio, Corny. Ci sediamo alla cena che mangiamo e più tardi, quando riposiamo dopo lo sforzo.L'idratazione.Soprattutto, non devi dimenticare la buona idratazione del corpo. La cosa più importante è bere abbastanza liquidi prima di andare in bicicletta. La soluzione più appropriata sarà assolutamente acqua, vivrai le bevande energetiche appropriate per gli atleti. Devi essere consapevole del fatto che un uomo vuole circa 2 litri di acqua ogni giorno (in termini di sesso e peso corporeo, e gli effetti di una possibile disidratazione, specialmente in condizioni fisiche, ridurranno immediatamente le nostre prestazioni, ci sentiremo calmi e privi di energia.

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Una dieta per biciclette contenente i progetti che ho presentato non è giusta per sostituire i pasti normali, al contrario. Tuttavia, non mangiare troppo! E per le persone che sono interessate a scegliere la migliore dieta per se stessi, raccomandiamo un incontro con un dietologo che sceglierà noi tipi di pasti in modo tale che il vecchio, quando è più adatto solo per noi, non per una persona statistica.